"Pour toujours mieux vous accompagner nous commençons 

par mieux vous écouter"

La sophrologie : la santé, le mieux-être au rendez-vous :

Un outil de prévention efficace contre : ​

- Le burn out,

- Le stress,

- Les crises d'angoisse,

- L'insomnie,

- L'hyperactivité,

- La dépression,

- Les troubles anxieux généralisés ..

Vous êtes stressé, vous en vous, vous avez des difficultés à lâcher-prise, à rester positif ou a prendre du recul face aux évènements 

de la vie ? 

La sophrologie vous apporte une réponse adaptée et accessible. 

Utilisée dans le domaine de la santé ainsi que dans celui du bien-être cette méthode psycho-corporelle permet d'apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre sa vie de façon plus harmonieuse.

La sophrologie utilise des techniques respiratoires, de visualisation positives ainsi que des exercices corporels simples à réaliser.

La sophrologie nous permet entre autre de développer nos capacités, nos ressources afin d'accéder à un mieux-être physique et mental.

Pratiquée d'abord avec un sophrologue qui vous permettra de l'utiliser ensuite en toute autonomie, la sophrologie nécessite un entrainement régulier afin d'intégrer tous ses bénéfices au quotidien. 

Ces 3 principes vont vous aider à mieux vivre votre quotidien et à prendre soin de vous en douceur.

  • Le principe d'action positive vous permet de réaliser que toute action positive sur le corps ou sur le mental se répercute positivement sur tout votre être. C'est pour cela que la sophrologie se base sur le positif sans pour autant oublier les difficultés rencontrées.

  • Le principe du schéma corporel comme réalité vécue va vous permettre de prendre conscience de l'importance de votre corps, de vos ressentis et de la représentation que vous en avez.

  • Le principe de réalité objective qui concerne à l'origine le lien entre lesophrologue et son patient, s'applique aussi plus largement à notre vie quotidienne. Il va vous permettre de prendre en compte tous les événements que vous ne pouvez pas changer dans votre vie de tous les jours pour mieux les accepter et de trouver en vous les ressources pour les dépasser.

  • ce qui nous emmène à un 4ème principe qui est la notion d'adaptabilité, apprendre à vous adapter à ce qui vous arrive va vous permettre de penser différemment afin renforçant votre mental.

Ses 3 principes fondamentaux

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