Les séances individuelles
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Développer sa confiance en soi.
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Mieux dormir.
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Perdre du poids, arrêter de fumer.
Pour quoi faire ?
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​Durée des séances : 1heure 15 (sur rendez-vous)
Tarif : 60 euros la séance sur rendez-vous.
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Séances en mini groupe - En DUO en TRIO
80 euros la séance par mini groupe sur rendez-vous.
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Module de groupes 10 séances.
Possibilité de paiement en plusieurs fois.
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Entreprises, institutions :
Pour toute demande de formation veuillez me contacter pour un devis.
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours. -
Règles de fonctionnement (retard, absence, etc).
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Code d'éthique et de déontologie.
Cadres et tarifs des séances
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Chaque séance comporte généralement 4 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
Faire le point sur votre évolution, préciser les objectifs du moment en fonction de vos envies, de vos besoins, de vos moments de vie.
2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3. Puis vient la pratique guidée par ma voix, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique. Ce récit me donne également des éléments pour guider la suite des séances.
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Chaque séance est enregistrée gratuitement sur votre portable ou sur le mien pour être ensuite envoyée sur Whats'app afin que vous puissiez continuer à vous entraîner et bénéficier de tout le positif de votre séance dans votre vie quotidienne, à votre travail ...
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.
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Thérèse Cassan Valette
Sophrologue diplômée Spécialisée
EFSM/RNCP
06 85 70 11 81
Déroulement d'une séance
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